Manger pour vivre ou vivre pour manger ?

L’alimentation est ce qui nous construit. Jour aprés jour, notre corps puise dans nos repas de quoi renouveller cellules, énergie et pensées. Mais notre vie est un tout et voici les conseils de base pour une vie saine :

Choix et achat des aliments : Lisez les étiquettes ! Achetez fruits et légumes en petites quantités en privilégiant la fraîcheur, et les produits BIO et consommez les dans les 48h suivant l’achat. en les préparant à la dernière minute. Autant que faire se peut, gardez la peau.

Cuisson des aliments : Toujours cuisson douce, à températures basses, 110°, 120° maximum.

Aération et entretien des habitations :  chaque jour, ventilez votre habitat. Evitez les insecticides chimiques et limitez les quantités de produits d’entretien utilisés. Utilisez des produits, matériaux et peintures sains pour l’environnement et la santé.

Chambre à coucher saine : éliminez les appareils électriques, et dormez dans une chambre aérée, non chauffée.

Tabac : éliminer TOTALEMENT, comme toutes les autres drogues : alcool, café et sucre.

Médicaments : il existe souvent des alternatives naturelles, mais ne pas hésiter à les utiliser s’il n’existe aucune autre solution fiable.