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que faire ?

une douche froide appliquée de la pointe des doigts vers l'épaule et des orteils vers les cuisses permet de stimuler l'organisme et de faire remonter la tension.

il est éventuellement envisageable de prendre une douche froide intégrale, à condition d'y entrer doucement et de ne pas y rester plus d'une minute.

quelques exercices respiratoires accompagnés d'un peu d'exercice physique doux (marche rapide) permettent également de faire remonter la tension.

dans tous les cas, une tension inférieure à 8 en systolique semble indiquer la nécéssité d'une reprise alimentaire, tout au moins d'une surveillance médicale adaptée.